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Kraft/Rehatraining der norwegischen Skistars 👍
Rethinking Physiotherapy
Exercises for performance enhancement and injury prevention in alpine skiing: with Aksel Lund Svindal and Aleksander Aamodt Kilde. Two of the worlds best alpine skiers.
There is strong evidence that lower limb injuries can be reduced by using structured exercise programs targeting strength, balance and neuromuscular control. Such as the FIFA 11+. At other times we need to be a bit creative and find exercises suitable for a specific sport, e.g. alpine skiing. In the video you will find heaps of exercises which can help to decrease the risk of lower limb injuries. These are also relevant for other sports where lower limb injuries occur frequently. Draw some inspiration from the video.
A good prevention program should try to:
- Improve the quality of the movement in the lower limb
- Improve lower limb stability
- Improve body awareness
Keep exercising to maintain the preventive effect.
*DER RÜCKEN-AKTIVTAG AM 14. OKTOBER 2017*
Wir laden euch anlässlich unserer "Der Rücken Testtage" zum Rücken-Aktivtag am Samstag, den 14. Oktober, von 10.00-13.00 Uhr zum geselligen Austausch ein.
Entdeckt an diesem Tag in entspannter Atmosphäre interessante Aktivitäten für eure Rückengesundheit.
Ihr habt die Möglichkeit eine kostenlose Funktionsanalyse in Anspruch zu nehmen und in unseren Kompaktkursen das Blackroll- und Sling Trainer Training kennenzulernen.
Für das leibliches Wohl ist gesorgt und wir freuen uns auf euren Besuch.
#aktivrehafreiburg #rückenaktivtag #aktivgegenihrerückenschmerzen #keeprolling #blackroll #slingtrainer