Neue Übungsvideos – Physiotherapie

Neue Übungsvideos – Physiotherapie2018-11-19T12:34:46+00:00

Die neue Videoreihe mit Hannspeter Meier

In regelmäßigen Abständen werden wir hier neue Trainingsvideos mit Übungen für oberen und unteren Rücken, Schulter, Hüfte, Nacken und andere Körperbereiche hochladen. Dabei zeigt Ihnen Hape Meier ganz genau worauf zu achten ist und wie Sie die Übung richtig durchführen.

Das aktuelle Video: November 2018 Sieben Übungen gegen Rückenschmerzen, die wirklich helfen

In diesem Video zeigen wir euch sieben Übungen für den Slingtrainer um tiefe Rückenschmerzen zu bekämpfen. Dabei werden im Stand, aber auch in Rücken- und Seitenlagen alle wichtigen Muskelgruppen berücksichtigt.

Kein Video mehr verpassen! Jetzt Newsletter abonnieren!

   Hannspeter „Hape“ Meier

  • Gründer des Rehazentrums Valznerweiher
  • Sportphysiotherapeut im DOSB
  • ständiger Lehrbeauftragter für Sportphysiotherapie und physical fitness
  • 30-jährige Behandlungserfahrung

Weitere Videos aus der Reihe

Oktober 2018: Rückenschmerzen verhindern

In dieser Slingtrainer-Übung geht vor allem darum, die lumbalen Muskelgruppen zu kontrollieren, stabilisieren und aktivieren und eignet sich damit sehr gut zum Bekämpfen von Rückenbeschwerden.

September 2018: Übung für Lendenwirbelsäule – Lumbale Rückenschmerzen loswerden

Diese Slingtrainer-Übung am Boden stärkt den unteren Rücken und ist zudem ein Koordinationstraining für die hüftumgreifende Lendenwirbelsäulenmuskulatur.

August 2018: wirksame Übung für den oberen Rücken.

Bei dieser Slingtrainer-Übung steht die Aktivierung der Brustwirbelsäulenmuskulatur und der Muskulatur zwischen den Schulterblättern, sowie die generelle Stabilisierung der Brustwirbelsäule für eine aufrechte Position im Vordergrund und wirkt einem Rundrücken entgegen.